La planificación semanal de la alimentación, permite ahorrar tiempo, ahorrar dinero, agilizar la rutina matinal con los niños y asegurar el aporte nutricional adecuado para nuestros hijos.
LUNES
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MARTES
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MIERCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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DESAYUNO
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Zumo
de naranja natural + tostada de pan de molde integral con queso fresco
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Vaso de leche con cacao en polvo + cereales
integrales + 1 kiwi
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Yogur natural + muesli + manzana cortada a dados
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Vaso de leche con cacao + tostada con mermelada de
fresa + melón
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Yogur natural + melocotón natural a dados + galletas
de fibra
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MEDIA
MAÑANA
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Batido
con leche + galletas de avena
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Plátano
+ barrita de cereales
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Bocadillo
de pan con tomate y pavo
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Zumo
de de fruta + bizcocho artesano
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Bocadillo
de jamón serrano
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La participación del niño en la elaboración del menú, es un elemento clave para que aprenda unos hábitos saludables y a seguir una correcta alimentación, basada en la variedad de frutas, cereales y lacteos.
El ejercicio y beber mucha agua son elementos básicos para un desarrollo óptimo.
Consejo: puedes consultar una tabla de frutas de temporada para ahorrar en tus compras, consumir fruta fresca y variar la alimentación
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